Une poignée de ce superfruit sucré vous rendra fort comme du fer!
Les myrtilles sont une source importante d'antioxydants, qui donnent du peps à votre organisme. Passez-les au mixeur avec un yaourt et du lait et vous obtiendrez un en-cas délicieusement frais que votre système immunitaire pourra également apprécier.
Ingrédients:
- 250 grammes de myrtilles
- 250 ml de lait écrémé
- 200 grammes de yaourt allégé
- 3 brins de menthe
- 300 grammes de glaçons
Préparation
- Nettoyer les myrtilles, enlever les tiges.
- Mettez le lait, le yaourt et les myrtilles dans un mixeur.
- Mélangez le tout sur le réglage le plus élevé jusqu'à ce que ce soit crémeux.
- Ajoutez les glaçons.
- Décorez avec quelques brins de menthe et des myrtilles supplémentaires.
